Vous sentez-vous le ventre noué quand vous allez commencer quelque chose de nouveau ? Ou que votre cœur bat très, très vite quand vous allez passer un examen ? Chassez l'anxiété avec des exercices de concentration, de sérénité et de pleine à attention à faire en famille. Avec ce livre, les plus petits apprendront à être attentifs à l'ici et maintenant, avec des astuces pour retrouver leur calme dans les situations quotidiennes qui les angoissent. Un voyage pour comprendre le fonctionnement de l'esprit, découvrir son pouvoir sur les émotions et retrouver la sérénité d'être heureux dans un monde apaisé.